Bezpieczna suplementacja witaminami i minerałami – jak wybrać odpowiednie suplementy dla siebie w sklepie internetowym?

To, że suplementacja jest ważna, wie większość z nas. Jednak suplementy, które przyjmujesz, nie mogą być modne, muszą być dopasowane do Twoich potrzeb. Wtedy ich stosowanie jest bezpieczne i skuteczne. Bezpieczna suplementacja jest możliwa!

Dlatego zanim wrzucisz do koszyka multiwitaminę „na wszelki wypadek”, zadaj sobie pytanie: „czego naprawdę potrzebuję?”. Nie znasz odpowiedzi na to pytanie? Dobrym punktem wyjścia są badania, konsultacja z dietetykiem lub rzetelny quiz suplementacyjny, który na podstawie Twoich odpowiedzi dobierze odpowiednie suplementy diety. Najważniejsze jest, aby poznać swoje potrzeby na suplementy, a dopiero później wdrożyć produkty do swojej codzienności.

Fakty i mity o bezpiecznych suplementach

Zacznijmy od mitów na temat bezpiecznych suplementów! A krąży ich bardzo dużo i większość z nich prowadzi do niepotrzebnych błędów. Bezpieczna suplementacja zaczyna się od wiedzy. Im mniej domysłów i mitów, tym większa szansa, że suplementy naprawdę będą Cię wspierać. Te 5 mitów obalamy najczęściej podczas rozmów z Wami!

MIT 1: Suplementy są zawsze bezpieczne, bo są „naturalne”.

Czy na pewno? Prawda jest taka, że nawet naturalne substancje mogą być szkodliwe, jeśli są stosowane w nadmiarze lub bez potrzeby. Dotyczy to witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), których nadmiar gromadzi się w organizmie i może mieć poważne skutki uboczne.

MIT 2: Każdy powinien brać multiwitaminę.

Nie każdy potrzebuje suplementacji, a już na pewno nie „wszystkiego na raz”. Dobrze zbilansowana dieta często pokrywa większość zapotrzebowania, a suplementacja powinna być uzupełnieniem Twojej codziennej diety.

MIT 3: Najlepiej przyjąć wszystkie suplementy rano.

To wygodne, ale nie zawsze skuteczne. Niektóre składniki – jak magnez – lepiej działają wieczorem. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach potrzebują obecności tłuszczu w posiłku. Inne, jak probiotyki, najlepiej brać na czczo.

MIT 4: Im większa dawka, tym lepszy efekt.

Więcej nie znaczy lepiej. Zbyt wysoka dawka witaminy D, żelaza lub selenu może zaburzyć równowagę organizmu i mu zaszkodzić. W suplementacji najważniejsza jest odpowiednia dawka dopasowana do indywidualnych potrzeb.

MIT 5: Suplementy działają od razu.

Ich działanie jest subtelne i wymaga czasu. To nie tabletki przeciwbólowe, skutki dobrej suplementacji zauważysz dopiero po tygodniach regularnej suplementacji.

Spersonalizowane suplementy diety to gwarancja bezpieczeństwa

Spersonalizowane suplementy powinny być dobrane na podstawie Twojego stylu życia, diety oraz celów zdrowotnych. Składniki odżywcze z pożywienia często nie są w stanie dostarczyć wszystkich najważniejszych składników. Bezpieczna suplementacja jest możliwa tylko suplementami dobranymi do Twoich potrzeb. Wtedy masz pewność, że suplementy diety wspierają Twój organizm.

Nieświadomie podwajamy dawki witamin i minerałów sięgając po popularne multiwitaminy. A to z kolei może być niebezpieczne i będzie prowadziło do niepożądanych efektów. Dlatego nie warto wybierać przypadkowych produktów.

W spersonalizowanych suplementach nie będzie takiej sytuacji. Każdy produkt jest tak dobrany, aby składniki się uzupełniały, a nie wykluczały.

Gdzie najlepiej kupować suplementy diety?

Przede wszystkim tam, gdzie masz możliwość otrzymania odpowiedzi na swoje pytania. Bez względu, czy będzie to apteka, gdzie możesz zapytać o wiele rzeczy farmaceuty lub sklep internetowy, który ma wszystkie informacje o każdym produkcie zamieszczone w sekcji opisu produktu.

Zakup w sprawdzonym sklepie internetowym z suplementami to gwarancja dobrej ceny, ale także rzetelnych informacji, produktów dobrej jakości i opinii innych klientów. Sam proces zakupu jest prosty i intuicyjny, a paczka dostarczana jest pod sam dom.

Unikaj sklepów bez widocznych danych kontaktowych, bez szczegółowych opisów produktów i bez opinii. Bezpieczna suplementacja jest możliwa!

Sklep internetowy z suplementami – czy warto tam kupować?

Zakupy online są coraz popularniejsze, dotyczy to również suplementów. Głównie dlatego, że w sklepie internetowym masz większy wybór różnych firm produkujących suplementy. Dodatkowo każdy opis jest szczegółowy i bez problemu znajdziesz najważniejsze informacje i skład produktu. 

Zaufany sklep internetowy z suplementami powinien sprzedawać i edukować, tak aby naprawdę pomóc Ci wybrać dokładnie to, czego potrzebujesz. 

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.